25 Июн 2018

Почему личный тренер – это хорошо?

Новый тренажерный зал подобен неизведанным землям. Вы вероятно ставите некоторые цели, вам даются инструменты, но вы не знаете, как правильно их использовать. В этот момент на помощь приходит персональный инструктор. Использование личного тренера, будь то один сеанс, один месяц или один год, является одной из лучших вещей, которые каждый может сделать для себя, потому что это дарит полную концентрацию и безопасность при выполнении упражнений. Опытный специалист всегда поймет и подберет то, что нужно именно вашему организму, учитывая специфику реакции тела на упражнения. Кроме того, он обладает необходимыми знаниями о физических нагрузках, питании и физиологии человеческого тела. Он также хороший психолог и друг, который хочет, чтобы вы преуспели, независимо от того, ищете ли вы просто вариант для поддержания физической формы или работаете над определенной целью. Это касается как непосредственно тренажерного зала, так и, например, бассейна: https://5element.ua/service/bassejny/.

Многие спортзалы предлагают первое бесплатное занятие для ознакомления с процессом тренировок. Мы рекомендуем посетить его, поскольку это даст вам представление об атмосфере и коллективе, с которым вы будете сталкиваться в случае выбора этого места. Вы даже можете заранее познакомиться с инструктором, ведь от нахождения с ним общего языка зависит эффективность и психологический комфорт тренировок в дальнейшем. Тщательно обсудите с инструктором задачи, которые привели вас в зал. Он должен понимать, зачем вы там, и чего хотите добиться в ходе тренировок. Не стесняйтесь говорить в деталях, чтобы программа четко соответствовала вашему видению.

Вам также придется изменить подходы к питанию, и есть более мелкие порции часто. Обычно тренер предлагает от пяти до шести маленьких приемов пищи в день и исключать все обработанные углеводы, заменяя их сложными углеводами, такими как цельнозерновые продукты, коричневый рис и овсяная мукой. Чистая, здоровая и сбалансированная диета является ключом к успеху в снижении веса или становлению здорового образа жизни. Каждое блюдо должно содержать белок и вам не следует пропускать приемы пищи, поскольку это замедлит ваш метаболизм, и тело может перейти в режим голодания. Это особенно актуально для плавания, где все зависит от вашей способности держаться на воде, ощущая себя комфортно и хорошо. Подробнее о специфике подходов к плаванию можно прочесть здесь: https://5element.ua/service/bassejny/plavanie-dlya-vzroslyh/.

В нашем спортивном комплексе вас будет ждать внимательное отношение со стороны обученного персонала. Мы всегда выслушаем ваши пожелания, подобрав оптимальную программу под ваши цели. Наши сотрудники готовы стать вашей опорой в достижении самых амбициозных целей. Мы поддерживаем каждого клиента, разрабатывая график тренировок и питания, чтобы сделать тренировки максимально эффективными и продуктивными. Начните менять свою жизнь как можно скорее, а мы вам в этом поможем.