Все больше современных женщин сегодня в различных оздоровительных целях посещают фитнесс-центры и другие подобные учреждения. Одни желают набрать форму, другие – похудеть к отпуску, третьи – укрепить здоровье. Различных методик и упражнений существует много, но отдельной группой выделены такие тренировки, как йога и пилатес, главной схожестью которых является глубокая работа с телом. Это не силовые,