Йога
19 Сен 2013
Йога — какой стиль выбрать?
Настроившись решительно и придя в спортзал, вас наверняка сбило с толку все многообразие стилей йоги. Здесь собраны 10 популярных стилей, из которых вы можете выбрать наиболее вам подходящий. 1. Хатха Что это: хатха-йога использует комбинацию поз, дыхания и медитации с целью достижения гармонии вашего тела и разума. Является основой современных направлений. Для кого это: подходит
26 Июн 2013
Занятия йогой в 3 раза полезнее пеших прогулок
Норвежские ученые во главе с профессором Фахри Сотциоглу выяснили, что мощный оздоравливающий эффект йоги связан во многом с активацией иммунной системы во время занятий. Дело в том, что практика йоги улучшает работу организма на молекулярном уровне. Человек ощущает результат по окончании сеанса занятий, и эффект этот носит продолжительный характер. Ученые давно предполагали, что занятия йогой