Польза йоги общеизвестна, а методика мастера Айенгара ценна и востребована за то, что подходит новичкам и даже тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она статичная и мягкая, и главный акцент в ней делается на то, чтобы тело находилось в асанах в правильном положении. При этом используются различные приспособления: кирпичи, одеяла, валики, подкладывающиеся под ноги, голову,