«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». В этой небольшой пословице отраженно больше мудрости, чем может показаться на первый взгляд. Более того, с этим изречением согласны абсолютно все диетологи и врачи. Ведь завтрак – основа дня. Научно доказано, что сбалансированный прием пищи утром улучшает мозговую и физическую активность на 30%. Не