Если говорить о пользе спортивного питания, то в нее верят далеко не все. Одни твердо уверены, что это опасно для здоровья, другие и вовсе путают гейнер с протеинами. Что же на самом деле представляет собой данный продукт? Что такое гейнер? По своей сути гейнер является смесью белков и углеводов. Чаще всего баланс немного смещен в